Capri Sonne auf jeden Fall! Und ein Kinderriegel! Aber wir konnten natürlich nicht nur Kindheitserinnerungen und Ungesundes mitgeben. Unsere Freunde sollten ja durch unsere Päckchen potentiell nach vorne gebracht werden.
Die Geistesblitzbombe ist dabei noch vegan, vollwertig und vermutlich gesund, bei der Glücksbombe kann ich wohl nur noch vollwertig so stehen lassen... Das allerbeste ist allerdings das es wirklich schnell geht, man alles in diese Bomben packen kann auf das man so Lust hat und sie wirklich toll schmecken!
Glücksbomben
Zutaten:
150 g Müsli (wir haben tatsächlich einfach eine Früchtemüsli Mischung genommen, wahlweise gehen auch Haferflocken o.ä.)
2 großzügig gehäufte EL Nuss Nougat Creme (Nutella)
2 großzügig gehäufte EL Erdnussbutter
zur Dekoration: Backkakao und Erdnüsse
Geistesblitzbomben
Zutaten:
150 g Müsli (wie oben)
2 EL Backkakao
150 g entsteinte getrocknete Datteln
1 EL Espressopulver
2 EL natives Cocosöl (aufgewärmt und flüssig)
zur Dekoration: Kokosflocken und Müsli
Und so wird's gemacht:
Das Müsli zerkleinern- am besten funktioniert das in einem Food Prozessor wie zb. der Moulinette, wahlweise klappt es sicher mit einem Spatel und Mörser, vielleicht auch mit einem Pürierstab. Für die Geistesblitzbomben haben wir auch die Datteln in der Moulinette zerkleinert, das geht allerdings auch mit Messer und Brett.
Dann jeweils alle Zutaten zusammengeben und vermengen so dass eine gleichmäßige Masse entsteht. Dann mit den Händen kleine Kugeln formen und nach Belieben in Kakao, fein gehackten Erdnüssen, zermörsertem Müsli oder Kokosflocken wenden.
Viel Spaß!
x Eva
hmm schade das ich damit nichts anfangen kann
AntwortenLöschendarf keine nüsse und kein haferflocken enthalten , und keine datteln und kein kokos , leider bn ich noch nicht darauf gekommen wie man so einen kraftriegel für unterwegs herstellen könnte ohne diese zutaten , noch dazu glutenfrei und vegan :-(
vielleicht habt ihr ja noch tipss und tricks
Solche Freunde mit derart tollen Ideen, kann man sich nur wünschen!
AntwortenLöschenVielleicht helfen die Bomben euch beiden jetzt auch bei euren Examen. Ich drück' fest die Daumen!
LG Steffi